Non Riesci A Perdere Peso? Potrebbe Non Essere Colpa Tua!

Sei frustrato dal tuo problema di peso e non sai cosa fare al riguardo? Ti accorgi di perdere peso all’inizio, solo per riprenderlo più tardi, e forse di più quando smetti di stare o quando ti ritrovi ad abbuffarti? Sei stufo di programmi di perdita di peso che non funzionano? C’è una buona ragione per … Leggi tuttoNon Riesci A Perdere Peso? Potrebbe Non Essere Colpa Tua!

Top 3 Fattori Di Rischio Di Mal Di Schiena

La lombalgia è un problema sempre più comune, infatti quattro su cinque americani avvertiranno dolore lombare almeno una volta nella vita. Addestrare correttamente la parte bassa della schiena implica selezionare gli esercizi giusti per lavorare in quest’area e usare una buona tecnica per essere sicuri di ottenere il massimo dal movimento. Di seguito sono elencati … Leggi tuttoTop 3 Fattori Di Rischio Di Mal Di Schiena

Programmazione Breve – Ordine Di Esercizio

Uno dei principi fondamentali della prescrizione degli esercizi, in particolare l’allenamento di resistenza, è il principio dell’ordine degli esercizi. Quali esercizi faccio prima? Quale faccio per ultimo? L’ordine di esercizio conta davvero? Dalle osservazioni personali nella sala pesi, sembrerebbe a molti non importa. Tuttavia, se si desidera un programma di allenamento efficace, è necessario considerare … Leggi tuttoProgrammazione Breve – Ordine Di Esercizio

Saltare La Colazione Non Vi Aiuterà A Perdere Peso

Gli studi mostrano un legame diretto tra la prima colazione e di successo di perdita di peso e che rispetto alla prima colazione skippers, mangiatori colazione generalmente: mangiare meno grassi saturi e colesterolo mangiare meno calorie per tutto il giorno meglio hanno abitudini alimentari pesare meno (donne 4 kg (10 libbre) meno, uomini 3 kg … Leggi tuttoSaltare La Colazione Non Vi Aiuterà A Perdere Peso

Selezione Di Alimenti Per Pazienti Con Bypass Gastrico

I dietisti che si lamentano deploratamente di essere figurativamente “bloccati” con il loro grasso in eccesso possono essere sorpresi nell’apprendere che c’è una verità scientificamente accurata alla loro affermazione. Le cellule di grasso – che vengono create quando il corpo non è in grado di convertire le calorie in eccesso in energia – sono permanenti. … Leggi tuttoSelezione Di Alimenti Per Pazienti Con Bypass Gastrico

Allenamento Veloce Con Intensità – Vincolato Per Ottenere Più Velocemente

Il limite può essere una grande aggiunta ai tuoi allenamenti ad alta intensità – ed è essenziale che tu diventi più veloce. Ricordo la prima volta che mi sono limitato alla velocità. Ero al secondo anno al liceo quando un laureato della nostra scuola – che stava giocando a football universitario – tornò a lavorare … Leggi tuttoAllenamento Veloce Con Intensità – Vincolato Per Ottenere Più Velocemente

In Un Certo Senso, L’odio Appassionato Di Grasso È Positivo

La parola più temuta nel vocabolario di molti dieter è “grassa”. Non è raro sentire una dieta discutere del loro evitare di mangiare grasso come se fosse qualcosa di assolutamente non salutare, o addirittura pericoloso per la vita, come un allergene o una malattia contagiosa. In un certo senso, questo odio appassionato di grasso è … Leggi tuttoIn Un Certo Senso, L’odio Appassionato Di Grasso È Positivo

Come Possono Gli Antiossidanti Migliorare La Tua Salute In Pochi Giorni

Torna alle basi – mangia fresco a casa e neutralizza l’ossidazione dei radicali liberi, che sta arrugginendo il tuo corpo, mangiando una varietà di cibi ricchi di antiossidanti ogni giorno. Perché? Gli antiossidanti, come suggerisce il nome, aiutano a prevenire l’ossidazione, possono aiutare ad aumentare la funzione immunitaria e possibilmente ridurre il rischio di infezione … Leggi tuttoCome Possono Gli Antiossidanti Migliorare La Tua Salute In Pochi Giorni

Attenzione, Signore! È Tempo Di Mettere Il Mondo Sulle Spalle

Costruire quelle spalle straordinariamente eleganti richiede una grande quantità di macinatura grezza ma, una volta che hai sfoggiato un set ben fatto, sarai rapidamente separato dal resto. Se ti piace indossare bikini o abiti estivi che rivelano la parte superiore del busto, l’allenamento della spalla è l’ideale per sfoggiare un fisico sexy. Ecco alcuni esercizi … Leggi tuttoAttenzione, Signore! È Tempo Di Mettere Il Mondo Sulle Spalle

Il Magnesio Aumenta La Capacità Di Memoria E Di Apprendimento

Secondo il National Institute of Health, il magnesio è necessario per più di 300 reazioni biochimiche, tra cui il mantenimento della normale funzione muscolare e nervosa, ossa forti e ritmo cardiaco costante. È anche coinvolto nel metabolismo energetico e nella sintesi proteica. Ora, secondo una nuova importante ricerca al Massachusetts Institute of Technology, i ricercatori … Leggi tuttoIl Magnesio Aumenta La Capacità Di Memoria E Di Apprendimento